Si quieres resetear el organismo, alimentar el espíritu y enfocar la mente hacia los objetivos que buscas alcanzar en este 2023, Oxigénate es tu respuesta. Oxigénate es mi gran curso de bienestar, que le ha funcionado a cientos de personas.
Este programa de alimentación, salud y bienestar, está diseñado para lograr el mayor impacto en el menor tiempo posible a nivel físico, mental y emocional.
En este robusto programa encontrarás todas las herramientas necesarias para transformar tu vida, alimentarte mejor, lograr y mantener tu peso ideal y alcanzar tus metas.
Encontrarás en el 12 videos entre charlas de empoderamiento, clases didácticas sobre temas relacionados con la salud física y emocional, audios de reprogramación mental o de auto-hipnosis, meditaciones, clases de yoga y clases de cocina, los recetarios para las comidas que acompañan este programa, las listas de ingredientes, un diario de seguimiento y material adicional, que podrás acceder en forma indefinida e ilimitada.
Espero que te guste.
María.
¿De qué se trata el curso?
Este curso está hecho para empoderarte con información, técnicas y recetas, que te enseñarán a alimentarte mejor física y emocionalmente, a construir tus comidas a hacer mejores elecciones de ingredientes, a manejar tus antojos, a cuidar la salud de tu cerebro e intestino y a darte las pautas para alcanzar y/o mantener tu peso ideal entre otras cosas.
Este programa, que tiene una estructura muy bien definida, te dará las bases y herramientas para hacerle un reset efectivo a tu organismo. Te ayudará a reprogramar tu mente, para apoyarte en la transformación de tus hábitos de alimentación y vida y, así, alcanzar fácilmente tus metas,
De igual manera, por medio de la incorporación cotidiana de audios de meditación, técnicas, ejercicios y recetas, el programa te ayudará a reducir la ansiedad, a dormir mejor, a subir tu autoestima y a sanar la relación que tienes con tu cuerpo.
Este programa de alimentación, salud y bienestar, está diseñado para lograr el mayor impacto en el menor tiempo posible a nivel físico, mental y emocional.
Acerca de Oxigénate
![](https://cursos.mariavillegas.com/wp-content/uploads/2020/09/oxigenate-banner-curso-empiezaqui.jpg)
¿Para quién es?
Este programa es para todas las personas que quieran ver una verdadera transformación de mente, cuerpo y espíritu y llenarse de energía, vitalidad y enfoque. El curso va de la mano de la magia de la cocina antiinflamatoria, de la neuroplasticidad y de la meditación.
¿Para quién NO es?
Este NO es un programa para expertos en cocina y nutrición, porque muchos de los aspectos teóricos se abordan desde los principios más básicos. Tampoco es un curso de recetas sofisticadas, ni es para quienes no les guste comer verduras, sopas o ensaladas.
¿Qué incluye?
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Mi plan de alimentación antiinflamatorio de 7 días completos –desayuno, almuerzo, comida y snacks–, con su recetario para imprimir, videos y fotos de referencia, con acceso indefinido.
Todas las recetas son súper sencillas y rápidas de preparar, antiinflamatorias, deliciosas y libres de gluten, lácteos y azúcar refinada.
*Este plan es válido tanto para personas vegetarianas como carnívoras.
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12 clases (entre cocina y charlas informativas y prácticas de bienestar) que podrás disfrutar en el horario de tu conveniencia.
Un diario de seguimiento especial que podrás imprimir y rellenar durante todo el programa.
La lista completa de ingredientes para que los puedas comprar con anticipación.
Acceso indefinido a todo el material adicional incluido en el programa, como el mini-curso Alcalinízate y Recárgate y la sesión de preguntas y respuestas con el doctor Juan Carlos Gámez, MD.
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Audios de meditación o auto-hipnosis, diseñados para acompañar y apoyar las distintas lecciones.
Clases de yoga, desarrolladas especialmente para este programa por Adriana Silva, maestra de yoga con más de 30 años de experiencia.
Mucha información, muy valiosa y complementaria, sobre nutrición y bienestar.
Apoyo y acompañamiento permanente por el grupo de Oxigénate en Facebook y por Whatsapp
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Este programa de alimentación, salud y bienestar, está diseñado para lograr el mayor impacto en el menor tiempo posible a nivel físico, mental y emocional.
Además aprenderás a:
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- Entender e identificar las comidas más alcalinas y aprender a incorporarlas a la dieta.
- Reconocer las comidas más ácidas, entender el efecto que tienen en el organismo y cómo hacer para contrarrestarlas y para reducir o eliminar su consumo.
- Comprender los efectos que tienen sobre el organismo el azúcar, el gluten, los lácteos y las grasas.
- Potencializar los órganos de desintoxicación.
- Aplicar la técnica más efectiva para manejar el estrés.
- Entender la importancia del sueño en la salud y las herramientas para combatir el insomnio.
- Incorporar la meditación en tu vida, si esta ya no es parte de ella.
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- Entender e identificar las comidas más alcalinas y aprender a incorporarlas a la dieta.
- Reconocer las comidas más ácidas, entender el efecto que tienen en el organismo y cómo hacer para contrarrestarlas y para reducir o eliminar su consumo.
- Comprender los efectos que tienen sobre el organismo: el azúcar, el gluten, los lácteos y las grasas.
Preguntas frecuentes
El programa, que tiene una duración de 2 semanas consecutivas y, a diferencia de las versiones anteriores, empieza cuando tu lo decidas.
Ya están montadas, en forma permanente en la plataforma, todas las charlas de la versión anterior y las clases de este curso, a las que podrás acceder en el horario de tu conveniencia, después de tu inscripción.
Además, al inscribirte, tendrás acceso al grupo privado de Oxigénate, en Facebook, donde podrás recibir apoyo y resolver dudas.
Todas las recetas están diseñadas para 2 porciones de manera que si eres solo una persona puedas dividirlas por la mitad y si son más en tu casa puedas multiplicarlas fácilmente.
El curso tiene un costo de COP 640.000 y puedes comprarlo aquí.
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